Il libro del giorno - “Ventuno giorni per rinascere.”
Ciao a tutte e a tutti voi, Oggi voglio proporvi un saggio, un libro che ho sfogliato in libreria e se non lo avessi fatto non avrei scoperto un’opera molto utile e ben scritta che vi consiglio. “Ventuno giorni per rinascere.” Il percorso che ringiovanisce corpo e mente Di Franco Berrino, Daniel Lumera, David Mariani Editore: Mondadori Collana: Vivere meglio Pagine: 358 Prezzo: euro 20,00 Data di uscita: 6 marzo 2018 Trama Esiste un cammino di tre settimane capace di renderci più giovani, più sani, più longevi, più gioiosi. Lo ha studiato Franco Berrino, noto medico ed esperto di alimentazione, assieme a Daniel Lumera, riferimento internazionale nella pratica della meditazione, e a David Mariani, allenatore specializzato nella riattivazione dei sedentari. È un percorso pratico e quotidiano fatto di ricette, esercizi fisici e spirituali. Ma anche di conoscenza, illuminazione, consapevolezza. Se ne esce rinnovati nel corpo e nello spirito. E tre ...